Fitness w domu – orbitrek, czy bieżnia?

Wszyscy wiemy, jak ważny jest aktywny tryb życia. Jakim sposobem jednak trenować, kiedy żyjemy w nieprzerwanym pośpiechu i brak nam czasu na wyjście na siłownię? To proste! Można zaopatrzyć się w sprzęt fitness w domu. Niezwykle popularne są bieżnie treningowe oraz orbitreki. Co jednak wybrać? Postaramy się znaleźć odpowiedź na pytanie „bieżnia treningowa, czy orbitrek?”
Zdrowie kobiety
Napisał: jerine / http://www.flickr.com


Bieżnia treningowa Bardzo popularnym sprzętem fitness do trenowania w domu jest bieżnia treningowa. Urządzenie to pozwala na bieganie bez problemów w warunkach domowych. Należy zaznaczyć, że ćwiczenia te są komfortowe i bezpieczne. Trenując na bieżni redukujemy tkankę tłuszczową, redukujemy poziom cholesterolu i podnosimy wydolność krążeniowo-oddechową. Ćwiczenia mają wpływ również na naszą sylwetkę – formują mięśnie nóg oraz pośladków. Świetnym wyborem jest bieżnia elektryczna. Ten rodzaj bieżni pozwala na przyjemniejszy i naturalniejszy bieg oraz marsz. Co więcej możemy dowolnie regulować tempo przesuwania się taśmy, czego nie da się powiedzieć o bieżni magnetycznej. Został jeszcze wybór producenta – chcielibyśmy wszak zakupić solidne, które będzie pracowało przez długi czas. Wypada tu powiedzieć, że bieżnia Kettler to znakomity wybór. Kettler cieszy się niemałym uznaniem i zapewnia niepodważalną jakość swych urządzeń.



Trenażer być może należy jednak pomyśleć nad kupnem orbitreku? Te urządzenia posiadają wiele zalet, które należy docenić. Orbitrek mniej obciąża stawy, zmniejsza się więc ryzyko kontuzji. Co więcej, ćwiczenia na orbitreku angażują też mięśnie ramion, pleców oraz klatki piersiowej. Jeżli nie mamy zamiaru wydać jednak zbyt wiele pieniędzy, dobrym wyborem będzie orbitrek magnetyczny. To urządzenie przeważnie jest tańsze od trenażerów innego rodzaju, zaś komfort treningu wcale nie jest dużo mniejszy.


Napisał: G.S.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2016-11-11 08:21:21
Tagi: pośladki, fitness, ćwiczenia, mięśnie