Przygotowujemy się do wakacyjnego wyjazdu

Przed nami upragniony wypoczynek. Na lato czekaliśmy tak długo. Tego roku zima bardzo dała się nam we znaki. Pora teraz wygrzać się w pełnym słońcu i odpocząć od codziennych zajęć. A z racji tego, że urlop już blisko, warto odpowiednio się do niego przysposobić. Dobra organizacja sprawi, iż wczasy dostarczą nam samych pozytywnych emocji.
buty, sklep górski, turystyka
Na podstawie: http://www.skalnik.pl/
Na parę tygodni przed planowanym wyjazdem powinniśmy odrobinę popracować nad figurą. Chcemy przecież dobrze prezentować się w stroju kąpielowym. A więc, zmieńmy nasz jadłospis, dołóżmy do niego świeże owoce i jarzyny. Wypijajmy każdego dnia co najmniej dwa litry wody. Zredukujmy spożywanie kawy, alkoholi oraz przekąsek. Zacznijmy jeść o regularnych porach. Spróbujmy również przyrządzać dania samemu, wtedy będziemy mieć absolutną pewność, że są nie tylko pyszne, ale także pełne składników odżywczych. Jeżeli wcielimy w życie te reguły, z pewnością będziemy zaskoczeni efektem.

Żeby taka dieta działała, trzeba ją wspomóc ruchem. Jeżeli nie mamy czasu na regularne wizyty na basenie, spróbujmy chociaż raz na tydzień pojeździć na rowerze. Decydujmy się na schody zamiast windy i przychodźmy do pracy na piechotę, jeśli jest to możliwe. Dzięki temu nasza kondycja będzie gotowa na wakacyjne wędrówki, a my będziemy mieć świetne samopoczucie, ponieważ nic tak nie podnosi nastroju, jak duża dawka aktywności fizycznej.

Następnie trzeba przejrzeć naszą garderobę oraz potrzebny nam na wakacjach sprzęt. Odwiedźmy zatem najbliższy sklep turystyczny i kupmy potrzebne rzeczy. Jeżeli zamierzamy aktywnie spędzić nasz wyjazd, kupmy porządne buty trekkingowe. Jeśli jedziemy na kemping, mogą nam być potrzebne odpowiednie śpiwory (ciąg dalszy), które zapewnią nam ciepło w nocy. Decydując się na profesjonalny sprzęt (np taki), lepiej poprosić o pomoc sprzedawcę. Te produkty są zazwyczaj wyjątkowo kosztowne, dlatego nim dokonamy zakupu, zastanówmy się, czy faktycznie taki model jest dla nas odpowiedni.

A gdy wszystko już zakupimy, można zacząć się pakować. Tak przygotowani na pewno zdobędziemy każdy szczyt i żadna przeszkoda nie będzie dla nas wyzwaniem.


Opublikowany przez Administrator w dniu 2016-12-25 02:56:29
Tagi: kawy, samopoczucie