kręgosłup

Piłki oraz gumy do ćwiczeń-jak na przykład uzupełnić codzienny trening

Fizjoterapeuta podczas rehabilitacji
Napisał: UC Physiotherapy
Na podstawie: http://www.flickr.com
Aktualnie coraz modniejszy jest energiczny tryb funkcjonowania. Ludzie coraz częściej wybierają się na siłownię czy też na własną rękę z pomocą internetu ćwiczą w mieszkaniu. Ćwiczenia fizyczne i rozciągające pomagają podeprzeć moc mięśniową człowieka i elastyczność ciała. Określone i regularne treningi po jakimś czasie są jednostajne, a wykonywanie cięgiem takiej samej sekcji treningów potrafi się znudzić.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2016-11-12 08:21:19
Tagi: ciało, fitness, kręgosłup

W jaki sposób urządzić siłownię w domu?

siłownia
Na podstawie: http://www.sport-shop.pl/
Wypełniony po brzegi grafik i życie w ciągłym stresie sprawiają, że zaniedbujemy kondycję fizyczną, a tym samym zdrowie. Skuteczną receptą może okazać się siłownia w domowym zaciszu. Kluczem do realizacji tego planu jest odpowiedni dobór sprzętu do ćwiczeń. Zaczynamy!

Opublikowany przez Administrator w dniu 2015-08-07 07:41:59
Tagi: ćwiczenie, rower, sport, kręgosłup