treningi

Wybór odpowiedniego sprzętu do ćwiczeń - sprawdź na co zwracać uwagę

ćwiczenia podczas rehabilitacji
Napisał: Rose Physical Therapy Group
Na podstawie: http://www.flickr.com
Guma do ćwiczeń to lateksowa taśma, która służy jako bardzo wszechstronny instrument treningowy, w celach rehabilitacyjnych, w treningach ogólnorozwojowych, siłowych i fitnessie.
Guma do ćwiczeń produkowana jest w ośmiu barwach. Każdy kolor znamionuje różny opór, od najlżejszej beżowej, do najcięższej złotej.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2016-01-13 07:48:40
Tagi: ruch, Wyposażenie, treningi, ćwiczenia, sprzęt, zajęcia

Dieta na siłownie musi okazać się właściwie zbilansowana

siłownia
Napisał: iStock.com
Na podstawie: iStock.com
Czy niezbędna będzie odpowiednia dieta na siłownie?

Samodzielne treningi niewiele podarują gdy przy okazji nie postawimy na zdrowe żywienie. Chodzi tu o to, by wszelkie nieodpowiednie przedmioty zastępować tymi odpowiednimi, i jeść nie znaczniejsze ilości, niż naprawdę jest to nam niezbędne.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2016-01-13 07:49:20
Tagi: Energia, treningi, białka, ćwiczenia, trener

Fitness mogą mieć doskonały wpływ na nasze zdrowie

fitness club
Napisał: Health Gauge
Na podstawie: http://www.flickr.com
Dużo ludzi dzisiaj orientuje się świetnie, jak promowane jest dbać o swoją krzepę fizyczną. Poprzez to przykładowo, iż zapisują się na ćwiczenia na siłowni, mają okazję cieszyć się efektywniejszą sylwetką, a przy tym także czują się znacznie atrakcyjne. Jest to zarazem i znaczące dla ogólnego lepszego zdrowia psychicznego|stanu psychiki. Z tego powodu ma się sposobność dostrzec, jak ośrodki fitness zapełniają się, szczególnie przed nastaniem kalendarzowej wiosny.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2015-08-07 07:41:55
Tagi: zdrowie, siłownia, treningi, fitness

Wielkość jest najróżniejsza

kobieta podczas biegania
Napisał: Gareth Williams
Na podstawie: http://www.flickr.com
Warto zwrócić uwag wagę na to, iż proponowany nam materiał do ćwiczeń, to tak naprawdę mniejsze oraz większe urządzenia, a więc nie ma poważniejszego znaczenia czy mamy duży dom, czy malutkie mieszkanie. Kiedy tylko dobrze poszukamy, to znajdziemy coś właściwego dla siebie, coś na czym będziemy mogli poćwiczyć oraz przez co będziemy mogli odpowiednio zadbać o swoją sylwetkę.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2016-09-08 08:16:03
Tagi: sport, treningi, fitness, ćwiczenia, hantle

Montujemy siłownię w domu

rower stacjonarny
Na podstawie: http://www.sport-shop.pl/
O ile systematycznie chadzasz na siłownie, bez wątpienia zdajesz sobie sprawę, jak drogi jest to sport. Karnet czasowy jest dużym wydatkiem. Na dodatek czasem wygoda treningu jest mała – brakuje urządzeń, na sali przebywa zbyt wielu ludzi. Z tych powodów najlepszym pomysłem może okazać się uzbieranie większej sumy pieniędzy i sprawienie sobie domowej siłowni. Zachęcamy do przeczytania naszego poradnika.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2016-09-08 08:16:07
Tagi: siłownia, treningi, Ławeczka, mięśnie, sklepy, Forma, rowery stacjonarne, orbiterki

Patenty na dobrą formę zimą.

Napisał: Sport-shop.p
Przyszła złota polska jesień, a już niebawem za nią zjawi się okres zimowy. W tym zimowym okresie najchętniej każdy z nas nie wychylałby nosa z mieszkania. Takie wyjście nie jest dobre, bo wtenczas błyskawicznie przybędzie nam niepotrzebnych kalorii, które następnie bardzo ciężko nam pozbyć się. Każda odmiana aktywności fizycznej rewelacyjnie na nas działa, aczkolwiek w okresie jesienno- zimowym należy mieć silną chęć, aby zadbać o formę.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2016-09-08 08:16:09
Tagi: urządzenie, treningi, fitness, stepper, bieg, elementy

Opanowanie trików piłkarskich

Piłka nożna, piłkarz
Napisał: beMeister
Na podstawie: IMPIRE
Jeśli ktoś pragnie opanować triki piłkarskie powinien nastawić się na regularne treningi i cierpliwie czekać na efekty. Powinno się zacząć od wykonywania najprostszych układów i stopniowo przechodzić do coraz bardziej skomplikowanych. Pierwsze ćwiczenia to podrzucanie piłki i łapanie jej na stopę. Powinno się to powtarzać kilka razy. Są dwa sposoby wykonywania ćwiczeń. Pierwszy to łapanie piłki z powietrza, a drugi od ziemi. Istotne, żeby treningi powtarzać regularnie, bo tylko takie przyniosą oczekiwane efekty.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2017-01-18 07:03:34
Tagi: Filmy, treningi, ćwiczenia, motywacja, piłki, instrukcje

Ćwiczenia w domu

siłownia
Napisał: iStock.com
Na podstawie: iStock.com
Z pewnością posiadanie w domu kompletnej siłowni to duży komfort. Trzeba jednakowoż odpowiedzieć sobie na pytanie – z czego taka siłownia powinna być zbudowana?Fundamentem każdej siłowni, również tej domowej jest atlas wielofunkcyjny.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2016-12-25 02:56:11
Tagi: kondycja, pośladki, biodra, ramiona, treningi, fitness