treningi

Wybór odpowiedniego sprzętu do ćwiczeń - sprawdź na co zwracać uwagę

ćwiczenia podczas rehabilitacji
Napisał: Rose Physical Therapy Group
Na podstawie: http://www.flickr.com
Guma do treningów to lateksowa taśma, która służy jako bardzo wszechstronny przyrząd ćwiczebny, w celach rehabilitacyjnych, w treningach ogólnorozwojowych, siłowych i fitnessie.
Guma do ćwiczeń produkowana jest w ośmiu kolorach. Każdy odcień znamionuje różny opór, od najcieńszej beżowej, do najcięższej złotej.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2016-01-13 07:48:40
Tagi: ruch, Wyposażenie, treningi, ćwiczenia, sprzęt, zajęcia

Dieta na siłownie musi okazać się właściwie zbilansowana

siłownia
Napisał: iStock.com
Na podstawie: iStock.com
Czy niezbędna będzie odpowiednia dieta na siłownie?

Samodzielne treningi niewiele podarują gdy przy okazji nie postawimy na zdrowe żywienie. Chodzi tu o to, by wszelkie nieodpowiednie przedmioty zastępować tymi odpowiednimi, i jeść nie znaczniejsze ilości, niż naprawdę jest to nam niezbędne.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2016-01-13 07:49:20
Tagi: Energia, treningi, białka, ćwiczenia, trener

Fitness mogą mieć doskonały wpływ na nasze zdrowie

fitness club
Napisał: Health Gauge
Na podstawie: http://www.flickr.com
Dużo ludzi dzisiaj orientuje się świetnie, jak promowane jest dbać o swoją krzepę fizyczną. Poprzez to przykładowo, iż zapisują się na ćwiczenia na siłowni, mają okazję cieszyć się efektywniejszą sylwetką, a przy tym także czują się znacznie atrakcyjne. Jest to zarazem i znaczące dla ogólnego lepszego zdrowia psychicznego|stanu psychiki. Z tego powodu ma się sposobność dostrzec, jak ośrodki fitness zapełniają się, szczególnie przed nastaniem kalendarzowej wiosny.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2015-08-07 07:41:55
Tagi: zdrowie, siłownia, treningi, fitness

Wielkość jest najróżniejsza

kobieta podczas biegania
Napisał: Gareth Williams
Na podstawie: http://www.flickr.com
Trzeba zwrócić uwag wagę na to, że proponowany nam sprzęt do ćwiczeń, to tak naprawdę mniejsze oraz większe urządzenia, a więc nie ma większego znaczenia czy posiadamy duży dom, czy malutkie mieszkanie. Kiedy tylko odpowiednio wyszukamy, to znajdziemy coś odpowiedniego dla siebie, coś na czym będziemy mogli ćwiczyć oraz przez co będziemy mogli właściwie zatroszczyć się o własną sylwetkę.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2016-09-08 08:16:03
Tagi: sport, treningi, fitness, ćwiczenia, hantle

Montujemy siłownię w domu

rower stacjonarny
Na podstawie: http://www.sport-shop.pl/
Jeżeli systematycznie chadzasz na siłownie, na pewno orientujesz się, jak bardzo jest to kosztowny sport. Karnet miesięczny jest znacznym wydatkiem. Na dodatek nierzadko wygoda treningu jest mała – brakuje urządzeń, na sali przebywa zbyt wielu ludzi. Z tych powodów opłacalnym pomysłem może stać się zebranie dużej sumy pieniędzy i sprawienie sobie prywatnej siłowni. Zapraszamy do lektury poniższego poradnika.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2016-09-08 08:16:07
Tagi: siłownia, treningi, Ławeczka, mięśnie, sklepy, Forma, rowery stacjonarne, orbiterki

Patenty na dobrą formę zimą.

Napisał: Sport-shop.p
Nastała złota polska jesień, a już wkrótce za nią pojawi się zima. W tym zimowym czasie najchętniej każdy z nas nie wynurzałby nosa z domu. Takie rozwiązanie nie jest za bardzo odpowiednie, ponieważ wtedy momentalnie przybędzie nam niepotrzebnych kalorii, które potem niełatwo nam pozbyć się. Każdy rodzaj aktywności fizycznej cudownie na nas działa, chociaż w okresie jesienno- zimowym trzeba mieć silną ochotę, by zadbać o formę.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2016-09-08 08:16:09
Tagi: urządzenie, treningi, fitness, stepper, bieg, elementy

Opanowanie trików piłkarskich

Piłka nożna, piłkarz
Napisał: beMeister
Na podstawie: IMPIRE
Jeśli ktoś pragnie opanować triki piłkarskie powinien nastawić się na regularne treningi i cierpliwie czekać na efekty. Powinno się zacząć od wykonywania najprostszych układów i stopniowo przechodzić do coraz bardziej skomplikowanych. Pierwsze ćwiczenia to podrzucanie piłki i łapanie jej na stopę. Powinno się to powtarzać kilka razy. Są dwa sposoby wykonywania ćwiczeń. Pierwszy to łapanie piłki z powietrza, a drugi od ziemi. Istotne, żeby treningi powtarzać regularnie, bo tylko takie przyniosą oczekiwane efekty.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2017-01-18 07:03:34
Tagi: Filmy, treningi, ćwiczenia, motywacja, piłki, instrukcje

Ćwiczenia w domu

siłownia
Napisał: iStock.com
Na podstawie: iStock.com
Z pewnością posiadanie w domu kompletnej siłowni to duży komfort. Trzeba jednakowoż odpowiedzieć sobie na pytanie – z czego taka siłownia powinna być zbudowana?Fundamentem każdej siłowni, również tej domowej jest atlas wielofunkcyjny.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2016-12-25 02:56:11
Tagi: kondycja, pośladki, biodra, ramiona, treningi, fitness