wysiłek

Poprawny trening to taki, który uwzględni nie tylko aktualny stan naszych mięśni

siłownia
Napisał: torbakhopper
Na podstawie: http://www.flickr.com
Poprawny trening to taki, który weźmie pod uwagę nie tylko aktualny stan naszych mięśni, ale również odpowiednio określi naszą dietę. Często młodzi ludzie, przede wszystkim rozpoczynający swoją przygodę na siłowni, nie wiedzą nic o tym, jak poprawnie ćwiczyć, w jaki sposób ze sobą łączyć trenowane partie mięśni, nie wspominając już o sposobie żywienia. Niekiedy napotyka się takich amatorów, którzy nie mają pojęcia o tym, do czego służą aminokwasy, po co i kiedy dokładnie należy przyjmować węglowodany, nie wiedzą nic na temat tego, jak technicznie dobrze ćwiczyć na siłowni.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2017-02-22 01:35:56
Tagi: dieta, siłownia, wysiłek, suplement, kontuzja

Kupujemy sprzęty do ćwiczeń

Napisał: iStock.com
Polska charakteryzuje się dość niedobrym klimatem. Sporą część roku są tu ulewy, a temperatury są niskie. Denerwuje to na pewno każdego sportowca, który regularnie uprawia bieganie. W zimowe miesiące niezbędne stają się bieżnie udostępniane w ciepłych siłowniach. Wykupywanie wejściówek na treningi jednak jest dość kosztowne. Wszystkie te problemy rozwiązuje skonstruowanie prywatnej sali treningowej. W tym wpisie zaprezentujemy elementy, które warto nabyć, by stworzyć własną siłownię.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2016-05-25 08:09:32
Tagi: trening, mięśnie, bieganie, wysiłek, drążek, sztanga, ciężary

Przed letnim sezonem

Napisał: Sport-shop.pl
Sezon urlopowy się zbliża i czas zacząć organizować zasłużone wakacje. Wielu z nas z pewnością marzy o wspaniałym relaksie nad tropikalnym morzem. Perspektywa beztroskiego leniuchowania na złotej plaży pomaga nam w jakiś sposób przetrwać kolejną godzinę przy biurku.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2016-11-11 08:21:22
Tagi: ruch, ćwiczenia, wysiłek, kilogramy