wysiłek

Poprawny trening to taki, który uwzględni nie tylko aktualny stan naszych mięśni

siłownia
Napisał: torbakhopper
Na podstawie: http://www.flickr.com
Poprawny trening to taki, który względni nie tylko aktualny stan naszych mięśni, ale także odpowiednio określi naszą dietę. Często młodzi ludzie, szczególnie bez doświadczenia, nie mają pojęcia o tym, jak poprawnie ćwiczyć, jak ze sobą łączyć trenowane partie mięśni, nie mówiąc już o zaplanowanej diecie. Niekiedy spotkać można osoby, którzy nie mają pojęcia o tym, do czego służą aminokwasy, po co i kiedy dokładnie należy przyjmować węglowodany, nie wiedzą nic na temat tego, jak technicznie dobrze ćwiczyć na siłowni.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2017-02-22 01:35:56
Tagi: dieta, siłownia, wysiłek, suplement, kontuzja

Kupujemy sprzęty do ćwiczeń

Napisał: iStock.com
Nasz kraj odznacza się dość kiepskim klimatem. Sporą część roku występują tu deszcze, a zazwyczaj jest chłodno. Denerwuje to z pewnością każdego trenującego, który systematycznie uprawia jogging. Zimą konieczne okazują się bieżnie udostępniane w ogrzewanych pomieszczeniach. Kupowanie wejściówek na ćwiczenia jednak jest dość kosztowne. Wszelkie te problemy zwyciężą zbudowanie domowej sali treningowej. W tym wpisie zaprezentujemy sprzęty, które warto kupić, by wykreować własną siłownię.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2016-05-25 08:09:32
Tagi: trening, mięśnie, bieganie, wysiłek, drążek, sztanga, ciężary

Przed letnim sezonem

Napisał: Sport-shop.pl
Sezon urlopowy się zbliża i czas zacząć organizować zasłużone wakacje. Wielu z nas z pewnością marzy o wspaniałym relaksie nad tropikalnym morzem. Perspektywa beztroskiego leniuchowania na złotej plaży pomaga nam w jakiś sposób przetrwać kolejną godzinę przy biurku.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2016-11-11 08:21:22
Tagi: ruch, ćwiczenia, wysiłek, kilogramy